Corona – was tun, wenn der Koller eintritt?

Corona – was tun, oder nichts tun? Jetzt kommen täglich die amtlichen Zahlen, wie viele Menschen betroffen sind und wie viele verstorben sind. Und uns empfiehlt man zu Hause zu bleiben und die sozialen Kontakte zu meiden. Selbstbetäubung oder Neu-Entdecker des Reichtums Das Corona-Virus plus die ergriffenen Maßnahmen sind wie ein künstlich ausgelöster Stillstand des […]

Innerer Frieden – trotz äußerer Stress

Innerer Frieden auch in Zeiten der Unruhe Was bedeutet eigentlich, den inneren Frieden finden und das auch innmitten von äußerer Unruhe? Nur wenige Menschen auf dieser Welt können genau das von sich behaupten. Und erstaunlicherweise verfügen alle Aspiranten über ausreichend Lebenserfahrung. Der innere Frieden, das höchste Gut für uns. Noch weit vor den materiellen Gütern, […]

Gedankenkarussell – wie du wieder Regisseur deines Kopfkinos wirst

Wie du das Gedankenkarussell in GedankenGold verwandelst Wer kennt es nicht, das ewige Kopfkino? Du liegst im Bett, eigentlich müde und dann beginnt die ungewollte Kopfarbeit. Tagsüber in der Arbeit, plötzlich dreht sich das Gedankenkarussel und die Hauptarbeit leidet. Welche Optionen gibt es? Denn zu viele negative Gedanken bedeuten Stress. Und die Auswirkungen von Stress […]

Präsenz im Alltag

Präsenz im Alltag Vor einigen Tagen unterhielt ich mich mit meiner Frau und räumte nebenbei meinen Schreibtisch auf. Das passiert mir immer wieder: Ich mache zwei oder drei Sachen gleichzeitig, um „Zeit zu sparen“. Als ich das bemerkte, atmete ich erst einmal durch. Früher gab es Zeiten, da bemerkte ich meine Unachtsamkeit noch nicht einmal. […]

Innere Ruhe finden

Innere Ruhe finden – wie es gelingt Immer mehr Menschen werden von innerer Unruhe geplagt. Dies zeigt sich z.b. in rasenden Gedanken, Konzentrationsproblemen, Nervosität, häufige Müdigkeit und anderen Symptomen. Vielen Menschen fällt es deshalb schwer, ihr Leben zu genießen. Innere Ruhe zu finden ist aber gar nicht so schwer.  Und zugleich eine der wichtigsten inneren […]

Lebenskrise und Heilung

Lebenskrise und ihre Heilung Die zwei Lebenswurzeln Das Leben beginnt mit der größte Lebenskrise, die wir uns vorstellen können. Es gibt keine Erfahrung, die uns so stark beeinflusst wie unsere Geburt. Bis zu diesem Zeitpunkt warst du im geschützten Dunkel des Bauchs, über die Nabelschnur verbunden mit dem Nahrungskreislauf der Mutter, schwerelos in der Fruchtblase… […]

Meditation und Gedanken

Deine Welt beginnt mit deinen Gedanken. Diese entscheiden über deine Erfahrungen. Reagierst du aus Gewohnheiten auf deine Umwelt, wird dein Leben also nicht zu deiner Zufriedenheit verlaufen. Es ist eine der großen Geschenke von Meditation, wenn wir hier eine Veränderung erfahren. Dafür ist es jedoch wichtig, uns mit dem Wesen von Gedanken zu beschäftigen. Bis […]

Meditation und Gegenwärtigkeit

Meditation bedeutet: Voll und ganz im Jetzt sein. Die Gegenwart erleben und im Idealfall zu genießen. Sonst nichts. „Das ist alles?!“ wirst du jetzt vielleicht sagen. „Das ist ja ganz banal!“ Ist es auch. Im Grunde ist es ganz einfach. Ich kehre den Blick nach Innen und beobachte mich selbst: Wie fühle ich mich? Was […]

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