Meditation und Achtsamkeit

Neulich habe ich bemerkt, dass ich nicht achtsam bin. Ich unterhielt mich mit meiner Frau und räumte nebenbei meinen Schreibtisch auf. Das passiert mir immer wieder: ich mache zwei oder drei Sachen gleichzeitig, um „Zeit zu sparen“. Nachdem ich dass bemerkt hatte, atmete ich durch. Denn es gab Zeiten, da bemerkte ich meine Unachtsamkeit nicht […]

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