Lebenskrise und Heilung

Lebenskrise und ihre Heilung Die zwei Lebenswurzeln Das Leben beginnt mit der größte Lebenskrise, die wir uns vorstellen können. Es gibt keine Erfahrung, die uns so stark beeinflusst wie unsere Geburt. Bis zu diesem Zeitpunkt warst du im geschützten Dunkel des Bauchs, über die Nabelschnur verbunden mit dem Nahrungskreislauf der Mutter, schwerelos in der Fruchtblase… […]

Meditation und Gedanken

Deine Welt beginnt mit deinen Gedanken. Diese entscheiden über deine Erfahrungen. Reagierst du aus Gewohnheiten auf deine Umwelt, wird dein Leben also nicht zu deiner Zufriedenheit verlaufen. Es ist eine der großen Geschenke von Meditation, wenn wir hier eine Veränderung erfahren. Dafür ist es jedoch wichtig, uns mit dem Wesen von Gedanken zu beschäftigen. Bis […]

Meditation und Gegenwärtigkeit

Meditation bedeutet: Voll und ganz im Jetzt sein. Die Gegenwart erleben und im Idealfall zu genießen. Sonst nichts. „Das ist alles?!“ wirst du jetzt vielleicht sagen. „Das ist ja ganz banal!“ Ist es auch. Im Grunde ist es ganz einfach. Ich kehre den Blick nach Innen und beobachte mich selbst: Wie fühle ich mich? Was […]

Meditation und Achtsamkeit

Neulich habe ich bemerkt, dass ich nicht achtsam bin. Ich unterhielt mich mit meiner Frau und räumte nebenbei meinen Schreibtisch auf. Das passiert mir immer wieder: ich mache zwei oder drei Sachen gleichzeitig, um „Zeit zu sparen“. Nachdem ich dass bemerkt hatte, atmete ich durch. Denn es gab Zeiten, da bemerkte ich meine Unachtsamkeit nicht […]

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